老氏靜臥養(yǎng)生法

2014年，成功申請(qǐng)成為重慶市第四批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

老氏靜臥養(yǎng)生法作為一種中醫(yī)內(nèi)煉養(yǎng)生技法，由清末民初重慶涪陵名醫(yī)李夢(mèng)常，在繼承中醫(yī)及道家內(nèi)煉養(yǎng)生技法與文化的基礎(chǔ)上創(chuàng)編。

由中醫(yī)師李國(guó)民得以發(fā)展。李國(guó)民經(jīng)過(guò)積累行醫(yī)實(shí)踐，在繼承李氏醫(yī)家祖?zhèn)鞴Ψǖ幕A(chǔ)上，吸收道醫(yī)等各家之長(zhǎng)，將老氏靜臥養(yǎng)生法加以發(fā)展。

老氏靜臥養(yǎng)生法其核心在于睡功，主要通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸和肢體鍛煉，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整五臟六腑功能、防病治病的作用。通過(guò)老氏靜臥養(yǎng)生法而擁有好的睡眠，擁有好的睡眠，對(duì)自我修護(hù)、提高身體素質(zhì)。袁浩則是李國(guó)民的弟子，作為第四代的傳承人之一，他不斷豐富老師的理論和實(shí)踐，在醫(yī)學(xué)氣功領(lǐng)域研究中作出了不小貢獻(xiàn)。